最近、運が良くないかも?と思うことがちょくちょくありました。
この数ヶ月、普段何気ないときに何を考えていたかを振り返ってみると、過去にされた失礼な扱いを延々思い出していたことに気づきました。同じ箇所を繰り返し流すテープみたいな感じで、ハイライトのように何度もなんども思い返してはイライラしていました。

文章を書いているときは、目の前のテーマに没頭できるので思い出さないのですが、絵を描くとか色を塗るといった単純作業に取り組む時は特に思い出されてしまうし、電車に乗っているときやお風呂に入っている時などぼーっとしているときにふっと蘇ってしまいます。

もう終わったことなので何度思い返したところで過去は変わらないし、考えるだけ無駄です。
でも取り憑かれたように何度も同じことを思い返してしまっていました。
同じような状態に陥っていたことが過去にもありました。そしてその頃ってものすごく運がよくなかったな、ということを思い出したのです。

一回あった嫌なことを1日に四度思い返して、その度にストレスをためていた

過去にも同じようなことをしていたことがありました。
それは2014年の1年間。
会社であった嫌なことを、仲間内に話して1思い出し、昼食を食べたり休憩中に思い出して2、帰宅して夫に話して3思い出し、一人のときにふとよぎって4思い出し…と、一回の出来事を1日で四度は思い出して、その度に嫌な気持ちになってイライラしていました。
人に話すことで心が軽くなると思っていたのですが(実際、一人で溜め込んでいたらパンクしていたと思うし、仲間と打ち明けあえていたから精神を保てたとは思うものの)思い返すたびに嫌な思い出を追体験しないといけないのは、今思えば大きなストレスでした。

あれって多分、運気が下がる行いだったと思うんですね。
これまでに記事で何度も書いてきましたが、2014年は仕事上のトラブルが立て続けにあったりと、運が悪いなと思うことが続いていました。

人にされた嫌なことを何度も何度も思い出す、そして怒りや恨みの感情を増幅させる、それは運気をぐっと引き下げる行いだったんだろうと思います。

帰宅してからは一切思い出さないことに決めたら、人生が好転した

ある時から、帰宅してからは一切その話はしないことに決めました。
自分から話題に出さない、夫にも話さない、ということを徹底したら、自宅では会社であった嫌なことを思い出す頻度が減りました。
必要以上に思い出さないと決め、気持ちを切り替えた2015年の年明けから、ぐぐっと人生が明るい方向に転じた感覚がありました。

最近は、1日8時間くらいストレス源のことを考えてしまっていた

昨日の夜、なかなか寝付けなかったのでぼーっと考え事をしていました。
そういえば最近は、あまりにそれが普通になっていたから気づいていなかったけれど、日常のぼーっと過ごせる時間の大半を「されて嫌だったことを思い出す」ことが占めていたことに気づきました。
絵を描くというのは数時間にわたる作業なわけですが、その作業中、手は動いていますが脳は自由です。考え事をしてもいいし、人と話してもいい。会話している分にはそちらに集中できていいのですが、ひとりで作業していると、何かのきっかけでされて嫌だったことがふっとよみがえってきて、そこからそれについて考え始めて気づけば数時間考えっぱなしだった…ということになりがちでした。
下手すると1日8時間くらい、そのストレス源のことを考えて過ごしていました。
それって無駄だなと、ハッとしました。

その8時間、未来のことを考えたり、過去にあった楽しかったことを思い出したり、仲の良い友人のことを考えて次にどこに誘おうか思いを馳せたり、そういうプラスの事柄に使いたいなと思いました。

運気が下がる行いを今日限りですっぱりやめよう。
頭の中にストレス源の思い出がフラッシュバックしてきたら、退散!などと声に出して追い払おう。
そして、気分が上がることを考えて過ごそう。「そういえばあのライブすごくよかったよな」とか「今年行ったあの温泉また行きたいな」とか「小一の時遠足で行った植物園の光景思い出そう」とか、考えるだけで嬉しくなるもの、楽しくなるもののことをどんどん思い出そう。

2019年が終わるまでに習慣づけたいことの一つです。
IMG_1216
これは今年行ったライブの会場で見た夕日。写ルンですで撮った。

おわり。

ポチッ!と応援していただけると元気出ます。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村

こちらもどうぞ

シンプル思考&暮らし

片付けて プチストレスをなくしていく





新刊、『小さな暮らしは生きやすい』が2021年12月9日に発売になりました! Amazonでのご購入はこちらから。書籍もKindle版もあります。
 ↓  ↓  ↓



楽天ブックスでのご購入はこちらから。書籍も電子書籍楽天koboもあります。
 ↓  ↓  ↓
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

小さな暮らしは生きやすい [ おふみ ]
価格:1540円(税込、送料無料) (2021/11/29時点)




LINEスタンプ発売中