ミニマリスト日和

夫婦揃ってミニマリスト。汚部屋を脱却すべく、ほぼ日手帳に断捨離したものを書き留めて、今では身軽に暮らせるようになりました。私服の制服化も実践中。

カテゴリ:暮らし > 習慣

2月16日から早起きを習慣にすべく、朝のクラブハウス「早起きを習慣にする部屋」を配信し始め、気づけば二ヶ月経ちました。 12月下旬までのわたしの暮らしは、 早いとAM2時半に寝て、遅いとAM4時に就寝、昼12時くらいに起きるという生活でした。 朝に仕事の打ち合わせの予

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2月中旬からは、7:30起きを習慣にするという目標ができて、無事に続けることができています。 早起きできると一日が長いので、作業量も増やせるし、人生におけるやりたいことをやれる持ち時間が1.5倍くらいになったのでは?!という、万能感のようなものを感じられます。 こ

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習慣化するには「何度でも復帰できること」が鍵なのだということに気付きました。 復帰ポイントをいくつも作っておくのがいいんだと思います。 目次 習慣は「何度でも復帰できること」が鍵 手帳を続けるのも、復帰ポイントをいくつも作っておくのが鍵

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ここ数日、早起きチャレンジしてます。 環境を変えることで習慣化したいと思い、あるものを導入しました。 睡眠の質を上げるための投資として、スマホで調光できる電球を買ってみました。 寝る前はオレンジのまぶしすぎない光にするとくつろいで入眠がスムーズになり、日中

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ほんの2ヶ月前までAM4時に寝ていたような人間でも、7:30に起きるということを3日続けることができました。 絶対に無理だ…と思っていたことも、工夫次第で叶えることができるんだなと思いました。 早起きのためにしたことは一つだけです。 「7:30にclubhouseの配信で話す」こ

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早起きをしたい理由を話します。私、人生を変えたいんですよね。 人生を変えるには、スケジュールの力を借りるしかない!!!!!と本気で思ったんです。 なので早起きをすることにしました。 私は人生を通して二つ叶えたいことがあって、それは70歳とかで達成することをイ

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一月の平均歩数どれくらいだったかな?と思い、iPhoneのヘルスケアを確認してみる。するとあまりに歩数が少なくて愕然としました。わたし、こんなに歩いてなかったのか…??!月平均2,430歩。ちなみにコロナ以前は5,000歩は超えてることがほとんどでした。散歩せねば…しか

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最近失敗した買い物の話。推しができて、家でブルーレイ・ディスクを再生したいと考えるようになりました。それまではDVDで事足りると考えていました。手のひらに乗るくらいコンパクトな、パソコンに繋いで見られるDVDプレーヤーを持っていて、それで十分だと考えていました

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昨日はやりたいこと100のリストの振り返りをして叶ったことに線を引きましたが、 今日は今年のリストを作成したので紹介します。 動画もあります。よかったら流し聞きしつつ、あわせてどうぞ。 ▼動画:やりたいこと100のリスト。振り返って線を引く&今年のリスト作成で夢

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