ミニマリスト日和

夫婦揃ってミニマリスト。汚部屋を脱却すべく、ほぼ日手帳に断捨離したものを書き留めて、今では身軽に暮らせるようになりました。私服の制服化も実践中。

カテゴリ:暮らし > ヨガ

明日10月1日は新月です。 今回『ミニマリストの部屋づくり』を出版したエクスナレッジの担当さんに教えていただいたのですが、 下弦の月から新月まではデトックス効果が高まっていく日で、 新月以降は新しいこと始めるのにいいのだとか。

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ここ最近全身に発疹が出ているという記事を書きました。 体の不調は「何かを変えなさいという」メッセージ?暮らしに関わる3つのことを振り返ってみた。www.minimalistbiyori.com   先日の記事を読んだ方から、 「(最近)ゆったりと呼吸はできていますか?」というメッセー

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「ヨガとシンプルライフ」のみうさんに教えてもらった、 胃下垂に効くというヨガのポーズ。 鋤のポーズ(ハラアーサナ) instagram@ofumi_3 胃下垂に効くという鋤のポーズ。   真剣に胃下垂を治したいと思っているわたし。 今朝、朝ヨガの時間にさっそくチャレンジしてみま

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朝起きたら、窓を開けてヨガをしてみました。 朝起きたら、窓を開けてヨガをしてみた。 instagram@ofumi_3   先日、「森、道、市場」で開催された、 浜辺での朝ヨガが最高に心地よかったので、 その要素を暮らしにどうにか取り入れられないかと思ってやってみました。 人生

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ブログ「ヨガとシンプルライフ」のみうさんにお会いしました。   出身地が同じということで、わたしが帰省したタイミングでお会いしました。 みうさんのブログは、シンプルライフについての記事の中にヨガがちりばめられていて、 シンプルライフを実践したい、なおかつヨガ

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「寝たまんまヨガ」ってアプリご存知でしょうか。   仰向けの状態で音を聞きながらヨガをする、というアプリなのですが、 すぐさま眠りに就けます。 聞き始めるとあまりにもすぐに睡魔が押し寄せて、数分で眠ってしまうので、 最後までヨガを達成したことがありません。笑

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