ミニマリスト日和

ミニマリスト/整理収納AD1級。汚部屋を脱却すべく、ほぼ日手帳に断捨離したものを書き留めて、今では身軽に暮らせるようになりました。私服の制服化も実践中。

カテゴリ:美容・健康 > 健康

今朝のクラハでポイ活についてお話するルームを開きました。 その中でお話した、入れておくだけでどんどんポイントが貯まるアプリを3つ紹介します。 歩くだけだったり移動するだけでポイントが貯まるので、本当に入れておいた方が得。 ひたすら得。ということで周りの友人

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ワクチン2回目接種、副反応による発熱は5日間でした。 ちなみにファイザー、32歳女です。 1回目も6日間発熱で寝込みましたが、2回目もほぼ同じ感じ。6日間発熱中、明日はどうなるかな。接種1回目は「副反応はあっても2〜3日だろう」とタカをくくって、4日目から仕事をしよう

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ワクチン2回目接種しました。32歳女、ファイザーです。1回目は接種当日夕方から微熱、翌日夕方には38度超え。あまり聞かないパターンな気がしますが、その後微熱(37度台前半前後)が続き合計6日間熱が出てました。後半四日間の微熱がきつくて、椅子に座ってることができなく

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運動を習慣にするにはどうすればいいのか?と考え続けて早二年。 このテーマで何度もクラブハウスでもルームを作ったりしました。 筋トレ後にツイートすることで続けようとしてみたものの挫折。 運動報告LINEも続かず。 「みんチャレ」を教えてもらって、グループに入った

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ほんの2ヶ月前までAM4時に寝ていたような人間でも、7:30に起きるということを3日続けることができました。 絶対に無理だ…と思っていたことも、工夫次第で叶えることができるんだなと思いました。 早起きのためにしたことは一つだけです。 「7:30にclubhouseの配信で話す」こ

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早起きをしたい理由を話します。私、人生を変えたいんですよね。 人生を変えるには、スケジュールの力を借りるしかない!!!!!と本気で思ったんです。 なので早起きをすることにしました。 私は人生を通して二つ叶えたいことがあって、それは70歳とかで達成することをイ

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一月の平均歩数どれくらいだったかな?と思い、iPhoneのヘルスケアを確認してみる。するとあまりに歩数が少なくて愕然としました。わたし、こんなに歩いてなかったのか…??!月平均2,430歩。ちなみにコロナ以前は5,000歩は超えてることがほとんどでした。散歩せねば…しか

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環境要因で自分の体調が変わるんだということを、ここ1年くらいでようやく受け入れられてきました。https://picjumbo.com/ 気圧が下がっていく時というのはなんとなく頭がぼやーっと痛くて、 できれば頭に氷のうをのせて一日中寝ていたいという気持ちになります。(気圧が下

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このツイートで書いたのですが、アドバイスを受けて4年前から姿勢を変えたら、腰痛がめちゃくちゃ軽減されました。おふみ@書籍発売中@ofumi_34年前にみうさんに呼吸(というか姿勢かな?)についてアドバイスもらってから、腰の痛みがめちゃくちゃ軽減された。それまでショル

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