ミニマリスト日和

ミニマリスト/整理収納AD1級。汚部屋を脱却すべく、ほぼ日手帳に断捨離したものを書き留めて、今では身軽に暮らせるようになりました。私服の制服化も実践中。

タグ:早起き

何年も手帳に書き続けてきた目標があります。 それは「早起きを習慣にする」 昨年の今頃は完全在宅ワークにより遅寝が加速していて、早起きを習慣にしようともがいていました。 友人と起きた時間を報告しあうLINEグループをつくるもすぐ解散するなど、全然続きませんでし

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最近、朝の散歩が習慣になってます。 同じ駅に大学時代の友人が住んでいるので、 駅で朝8時に待ち合わせして、そこから30分ほど歩いて解散してます。 毎朝ではなく週三で。 友人が在宅ワークの日は散歩して、会社に出社の日はお休みです。 やっぱり、習慣化において約束の

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2月16日から早起きを習慣にすべく、朝のクラブハウス「早起きを習慣にする部屋」を配信し始め、気づけば二ヶ月経ちました。 12月下旬までのわたしの暮らしは、 早いとAM2時半に寝て、遅いとAM4時に就寝、昼12時くらいに起きるという生活でした。 朝に仕事の打ち合わせの予

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2月中旬からは、7:30起きを習慣にするという目標ができて、無事に続けることができています。 早起きできると一日が長いので、作業量も増やせるし、人生におけるやりたいことをやれる持ち時間が1.5倍くらいになったのでは?!という、万能感のようなものを感じられます。 こ

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2月が一瞬で通り過ぎていきました。 2月は7:30起きを習慣にしようと頑張ってみたんですが、無事に習慣にできてびっくりしてます。 7:30起きチャレンジを2/16から始めたのですが、概ね7:30に起きられています。 三ヶ月前の自分に言っても全く信じてくれなさそうです……(11月

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ほんの2ヶ月前までAM4時に寝ていたような人間でも、7:30に起きるということを3日続けることができました。 絶対に無理だ…と思っていたことも、工夫次第で叶えることができるんだなと思いました。 早起きのためにしたことは一つだけです。 「7:30にclubhouseの配信で話す」こ

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起きるには二段階あります。 一段階目は、目を覚ますこと。 二段回目は、布団から出ること。 一段階目は続いています。でも二段階目ができない。布団から起き上がるのはとても難易度が高い……。 そこを突破する方法を考えて今朝試してみたところ、成功しました。 その方法と

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早起きをしたい理由を話します。私、人生を変えたいんですよね。 人生を変えるには、スケジュールの力を借りるしかない!!!!!と本気で思ったんです。 なので早起きをすることにしました。 私は人生を通して二つ叶えたいことがあって、それは70歳とかで達成することをイ

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12/20から早起きを始めました。今日で6日目。 わたしはここ数ヶ月、睡眠サイクルがずれにずれてAM11時に起き出して活動してAM3時に寝るような暮らしでした。 これではいけないなとはずっと思っていたのです。 朝日が昇ってからの睡眠は目が覚めやすいなーと思っていて、 ち

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