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久しぶりに歩こうと思い、近所の公園まで散歩しました。



緊急事態宣言の都市でも散歩やジョギングは許されてますね。今のところ。



太陽光を浴びて体を動かそうと思って歩いていたのですが、

普段スーパーの往復などでもせいぜい1.5kmくらいしか歩かない生活を送っていて、

久しぶりに7.4km歩いたら途中からめまいというか頭痛がしてきました。

えっ、体なまりすぎ……

なまりすぎです。

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帰ってきてすぐさま横になって体を休めなければならないくらい疲れ果ててしまいました。


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外出自粛で体を動かさない生活が続いたら、確実に体力が落ちるなと恐ろしくなりました。

普段から家の中でもこまめに体を動かさなければ。


1時間に一回音楽を流して踊るついでに壁で腕立ても追加しようかなと思いました。

スーパーへの行きしなにほんの少し回り道して散歩を組み込んだり。


体力を維持しながら家で過ごそうと誓いました。

おわり。


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