今朝「通販で買おうか迷っているものを報告したら、引き止めたり背中を押したりする部屋」を開きました。クラブハウスで。



例えばAさんが「筋トレマシーンが欲しいけど迷っている」と話を持ち込んでくれたら、
過去に同じものを買って使わなくなったBさんが経験談を語ったり、
Cさんは反対に知人がそれを使いこなしているという情報を語って購入の背中を押したり、
はたまた器具はなくても体一つで筋トレをしてもいいのでは派のDさんが購入を引き止めたりする、という感じです。


今朝、第一回を開催したのですがとても面白かったです。
とても勉強になりました！参加してくださった方、ありがとうございます🙇‍♂️

まず、健康器具を買うか迷っている人が結構たくさんいるということを知れたのが興味深かったです。

ワンダーコアとか、自動腹筋マシーンとか、いろんな器具の存在を知れました。
「そんなものがあるんだ？！」と驚きました。

健康器具が欲しいと思ったことがこの人生で一度もないので、健康器具が欲しくなるのってあるあるなんだ……というカルチャーショックを受けました。
みんな健康意識が高いんだ…！と思って……みんな偉い……

↓話題に上った美腹チェア。結構シンプルな見た目で驚きました。

筋肉は裏切らないっていいますもんね。
心身ともに健康であるにはやはり筋トレか。

という具合に筋トレには興味もあるし習慣化したいと思い続けているのですが、
そのために器具（しかも部屋の面積を結構占めるもの）を買うという発想自体がありませんでした。

私は単純に、部屋が自分の好みのテイストの空間であって欲しくて、そこに健康器具があるのが理想にそぐわないので買いません。
運動するならものは持たずにこの身一つでしたいと思っています。


でも、器具の便利さにも納得しています。
在宅ワークしている友人がランニングマシーンを持っていて、お昼休憩で毎日走るのをルーティンにしていると聞いて感激もしました。
暑い真夏に外を毎日走るのは無理でも、屋根の下で自宅なら習慣にできますよね。その道具が自宅にあるからこそ続く習慣ってあると思います。
使いこなせる人、それが家にあっても構わないと思える人は、適材適所で活用したらいいと思っています。

↓折りたためるルームランナーもありますね。

今日の会話の中で面白かったのが、
器具がなくても自分の体一つで運動はできて、
それでも負荷が足りなくなったら器具を使う必要が出てくるのであって、
まずは器具なしで運動を習慣にしてから器具の購入を検討した方がいいのでは？というコメントでした。

がっつり運動されている知人がそうおっしゃっていたそうで。

いや、本当にその通りですよね。
健康器具を買って使わなくなるのって、習慣にならなかったからですもんね。
運動は習慣。習慣化の仕組みが一番大事。
何を買っても習慣を定着させられなければ結局使わなくなります。


明日からクラブハウスで話すときに運動しながらやろうかなあ。
この部屋自体は週4,5回くらいで習慣になっているので、この30分に何か新しく習慣化したいことを組み合わせたらいいのでは。

そんな風に使っていただければと思います。



「通販で買おうか迷っているものを報告したら、引き止めたり背中を押したりする部屋」は、また第二回を開く予定です！

他にも「手放したいけど手放せないものを報告したら、背中を押したり押さなかったりする部屋」などを開いてもいいなぁ、と考えたりしています。


次回は木曜日の朝7:30〜
『大豆田とわ子と三人の元夫』の最終回について語り合う部屋を作ります。
筋トレしながらでも片付けしながらでも気軽にご参加ください😊

おふみ@書籍発売中@ofumi_3

次回は6/17(木) 朝7:30〜
“『大豆田とわ子と三人の元夫』最終回について話しましょう！【早起きを習慣にする部屋】”
いよいよ今日が最終回ですね。そわそわ。
with @hitamuimaizumi. Thursday,… https://t.co/lCyLEMErzK

2021/06/15 12:36:22

おわり。


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