何年も手帳に書き続けてきた目標があります。
それは「早起きを習慣にする」

昨年の今頃は完全在宅ワークにより遅寝が加速していて、早起きを習慣にしようともがいていました。

友人と起きた時間を報告しあうLINEグループをつくるもすぐ解散するなど、全然続きませんでした。

そんなわたしでしたが、今年の2月から10ヶ月以上早起きが続けられています。
これまで朝4時に就寝して昼過ぎに起きていたのを、
朝7:30に起きる生活にシフトして、それを継続できているのです。

一年前の自分が聞いたら本気で信じられないことだと思います。
いまだに自分でも驚きます。

早起きを習慣にするためには、
約束の力を借りること。
そして、夜の習慣にメスを入れることが大事だと気づきました。

3歳児の頃にはもう遅寝だった、根っからの宵っ張りのわたしが、
早起きを習慣にする上で大事だと気付いたことについて、
連載記事に詳しく書きました。

CHANTO WEBさんにて連載17回『ミニマリストが実践!気持ちよく早起きをするために活躍したアイテム』が公開されました。

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こちらからどうぞ。
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おわり。


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