今年は「読書時間を増やすこと」を目標に掲げたものの、なかなか読書時間をつくれずにいました。

寝る前に読もうと思っていても、
目標就寝時刻ギリギリまで仕事をしていて、読書する時間がとてもとれなかったり……。

「早起きして読書しよう♪」
と思うも、眠気に勝てない……。

むしろ、イラストを描く作業中に「今こそ耳が空いてるんだけどな」と思うことしばしば。

（北欧、暮らしの道具店のラジオ『チャポンと行こう！』をずっと聞いていたものの、100話を各5回ずつ聞く勢いでリピートしているので、そろそろ新しいものに触れたくなった。）

そこで、聴きながら読書できればいいのでは？！
と思い、聴く読書「audiobook」に登録しました。

audiobookで読書時間がのびた

月額880円の聴き放題プランに入ってます。

もう登録して1ヶ月以上経つかな？
隙間時間に聴いて読書するという習慣ができて、
以前より読書ペースが上がりました。

ちなみに今は2週間無料でトライアル登録できるのでめちゃくちゃおすすめです。
次に紹介する『眠る投資』も聴き放題に入っているのでばっちり聴けます。

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『眠る投資』はタダでできる効率良い投資だ！

最近読んでよかったのが『眠る投資（田中奏多 著）』



質の高い睡眠をとれば、作業効率も上がるし健康寿命も延びる。
睡眠は効率の良い投資！（しかもタダ）

という話でした。

「寝る間も惜しんで仕事するよりも、サクッと質の高い睡眠をとった方が作業効率が上がるのは確かにそう！」
「時間あたりにこなせる作業が増えれば自分の時給が上がったも同然。ということは寝るって最高の投資では？」
「健康寿命も延ばしたい。医療費が少なく済めば最高の投資では？」
と思いました。

というわけで、この本を聴けば聴くほど睡眠の大事さを実感して、
フィットビットというスマートウォッチを買って睡眠スコアをとるようになったくらい、生活が変わりました。

↑つけて眠ると睡眠スコアがとれる。歩数も。座りすぎていると通知も来るので健康増進に寄与しまくっている。

Fitbit の Lixeという商品の、色はルナホワイト/ソフトゴールドを買いました。

Fitbit｜フィットビット Fitbit Luxe フィットネストラッカー ルナホワイト/ソフトゴールド L/Sサイズ FB422GLWT-FRCJK【2111_cpn】 価格：16520円（税込、送料別) (2022/2/22時点) 楽天で購入

というくらい、この『眠る投資』を読んで、睡眠への意識が変わって行動が変わりました。
この本おすすめです。

『眠る投資』真似してよかったこと

真似してみてよかったことをまとめます。

1.電気を消してお風呂に入る。

→お風呂場の明かりって結構明るいんですよね。
脱衣所の明かりだけつけて入るようにしてみたのですが、めちゃくちゃくつろげて良いです！もっと早くやればよかった。

2.夜は徐々に照明を落としていく。

間接照明を取り入れて、仕事中→食事中→お風呂あがりと明るさを落としていくようにしてみたら、くつろぎ感が上がりました。これは本当に試してみてよかった。
どんな具合に照明を消していっているかは、長くなるので改めて記事にします。

3.起きてから4時間後に集中力が上がる。

→これは振り返って見ると本当にそう！驚くほどその通りだった！
今はこの時間帯に原稿執筆作業をもってきてます。起きたてよりも断然はかどります。

「世界一受けたい授業」によれば”audiobookを聴く人はお金が貯まる”らしい

2/19の「世界一受けたい授業」の中で、
”audiobookを聴く人はお金が貯まる”という紹介をされていたそうです。

見た方いますか？
私は見逃してしまったのですが……見たかった……

読書する人がお金が貯まるというのはわかる気がするし、
誰しも忙しい昨今、読む時間がとれなくて耳が空いている状況の人は多いと思うので、
audiobookで読書する時間がとれて有益な情報を得ることができて、お金が貯まるというロジックならわかる気がする。

無料トライアルはこちらからお試しできます。おすすめ。



おわり。


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