カテゴリ： 美容・健康
2016年によく読まれた記事10選。食器棚をやめてみた/メイクポーチの中身/必要なバッグの数/私服の制服化
2016年もあと2日。今日友人と話していたのですが、「年の瀬って突然くる感じあるよね」と思います。クリスマスまでは普通電車の速度で過ぎていく毎日が、26日以降は新幹線がビューンと走り去るくらいに突如加速する感覚があります。 今日は2016年によく読まれた記事を振り返
「たるんだお尻を引き締めたい！」この一心で、運動オンチがランニングを始めてみたら。
以前ランニングを始めたと書きましたが、なんとか続いています。ランニングを習慣づけようと奮闘中！新しいことを続けるコツ3つ。www.minimalistbiyori.com はじめは友人も交えて6人で開始しましたが、結局集まるのが難しくて流れがちになり、夫婦二人でコンパクトに走るよ
ランニングを習慣づけようと奮闘中！新しいことを続けるコツ3つ。
先週の金曜日からランニング&ウォーキングをし始めました。 5分走って10分歩いてを繰り返して、 5+10+5+10+5=35分間 プラス、走る前と走った後のストレッチを5分ずつの計55分間。 走っているというほど走ってもいませんが 普段運動していないので、まずはこのくらい
気づけば呼吸が浅くなっていた。生産的な時間とメンテナンスする時間、両輪を回していくこと。
ここ最近全身に発疹が出ているという記事を書きました。 体の不調は「何かを変えなさいという」メッセージ？暮らしに関わる3つのことを振り返ってみた。www.minimalistbiyori.com 先日の記事を読んだ方から、 「（最近）ゆったりと呼吸はできていますか？」というメッセー
体の不調は「何かを変えなさいという」メッセージ？暮らしに関わる3つのことを振り返ってみた。
数日前から手足に発疹が出ています。 皮膚科に行きましたが原因はわからず・・・。 何かにかぶれている様子とのこと。 飲み薬と塗り薬を処方されました。
「理想の状態」をイメージして、そこにいる自分を心底うらやましく思えたら動き出せる。歯列矯正始めるぞ宣言。
理想の状態をイメージする。 その状態ってうらやましいな。早くそうなりたいな。 そう思えたら、理想の状態に到達するためにあとは行動するだけ。 何の話をしているかというと、歯列矯正のお話です。 昨年の年末に「2016年に始めたいこと」として掲げていたにもかかわらず
ふさぎこまない技術を身に付けたい。スロージョギングと瞑想をしてみた。
最近、少し思い悩むことがあり。ふとした瞬間に、落ち込んでしまったり、落ち込む原因になった言葉を思い出してしまったり・・・そういう無意識にぽっと湧いてくるものを、思い出すたびにじっくり考えていると胃に血が集まってきます。ストレス状態にさらされると、胃が熱く
