この一年で「やれたことリスト」を書き出して自分を褒めてみる作業
昨年もお世話になりました。今年もどうぞよろしくお願い致します。 View this post on InstagramA post shared by おふみ (@ofumi_3)instagram@ofumi_3 昨年もお世話になりました。今年もどうぞよろしくお願いします^ ^百鳥文様袱紗を見て描いてみました。
カテゴリ：暮らし > ヨガ
今晩はお部屋のデトックスをしませんか？新月までは断捨離にぴったりの時期らしい。
明日10月1日は新月です。 今回『ミニマリストの部屋づくり』を出版したエクスナレッジの担当さんに教えていただいたのですが、 下弦の月から新月まではデトックス効果が高まっていく日で、 新月以降は新しいこと始めるのにいいのだとか。
気づけば呼吸が浅くなっていた。生産的な時間とメンテナンスする時間、両輪を回していくこと。
ここ最近全身に発疹が出ているという記事を書きました。 体の不調は「何かを変えなさいという」メッセージ？暮らしに関わる3つのことを振り返ってみた。www.minimalistbiyori.com 先日の記事を読んだ方から、 「（最近）ゆったりと呼吸はできていますか？」というメッセー
朝・夕で体の硬さが驚くほどに違う。ヨガをして気づいた「自分の体のことなのに知らないことだらけ」
id="朝と夜で体の硬さが違うことに気づいた">朝と夜で体の硬さが違うことに気づいた「ヨガとシンプルライフ」のみうさんに教えていただいた鋤のポーズ。「胃下垂を治したい＝内臓の調子をよくしたい」言葉が引き寄せるものと、ヨガ「鋤のポーズ」www.minimalistbiyori.comお
「胃下垂を治したい＝内臓の調子をよくしたい」言葉が引き寄せるものと、ヨガ「鋤のポーズ」
「ヨガとシンプルライフ」のみうさんに教えてもらった、胃下垂に効くというヨガのポーズ。鋤のポーズ（ハラアーサナ） View this post on InstagramA post shared by おふみ (@ofumi_3)instagram@ofumi_3 胃下垂に効くという鋤のポーズ。 真剣に胃下垂を治したいと思ってい
背筋を伸ばせば人生が変わるんじゃないか？『ヨガとシンプルライフ』を読むと心と体を大事にしたくなる。
ブログ「ヨガとシンプルライフ」のみうさんのご著書『ヨガとシンプルライフ (正しく暮らすシリーズ)』を読みました。 読み進めると自然と背筋が伸びる、そんな本でした。 背筋を伸ばせば人生が変わるんじゃないか？と思った 姿勢を伸ばせ、天使が微笑むように
朝ヨガをしてみたら、なんだか活力が湧いた。
朝起きたら、窓を開けてヨガをしてみました。 View this post on InstagramA post shared by おふみ (@ofumi_3)朝起きたら、窓を開けてヨガをしてみた。 instagram@ofumi_3 先日、「森、道、市場」で開催された、浜辺での朝ヨガが最高に心地よかったので、その要素を暮らし
「ヨガとシンプルライフ」のみうさんと鴨川さんぽ。
ブログ「ヨガとシンプルライフ」のみうさんにお会いしました。 出身地が同じということで、わたしが帰省したタイミングでお会いしました。 みうさんのブログは、シンプルライフについての記事の中にヨガがちりばめられていて、 シンプルライフを実践したい、なおかつヨガ
「寝ヨガ」アプリがすごい！すぐさま眠りに就けます。
「寝たまんまヨガ」ってアプリご存知でしょうか。 仰向けの状態で音を聞きながらヨガをする、というアプリなのですが、 すぐさま眠りに就けます。 聞き始めるとあまりにもすぐに睡魔が押し寄せて、数分で眠ってしまうので、 最後までヨガを達成したことがありません。笑
