家でできるストレス解消法8選。コーピングリスト他（動画あり）

2020年04月04日

新型コロナの流行を受け、外出自粛により自宅で過ごす時間が増えました。外に出る機会と言えば最低限の買い物のためにスーパーに行くことくらい。今日は家（と家周辺）でできるストレス解消法について紹介します。コーピングリストというものをご存知でしょうか？このブロ

家の中でできるストレス解消法。コーピングリスト自宅ver

2020年03月23日

新型コロナがウイルス流行してから自宅で過ごす時間が増えました。もともと外に出た方がストレスが発散できるタイプであると自覚していて、以前は、たまに喫茶店などでアイデア出しなどの作業をすることや、外にランチを食べに行くこと、公園のベンチでだらだら本を読んだ

2020年01月24日

春服の入れ替えと手放そうと思った理由について連日書いていましたが、今日は一回休憩して、昨日見つけた個人的ライフハックについて書きます。私は考え事をする時、文字にしないと同じところをループしてしまう癖があります。書き出さないと同じことをぐるぐる考え続けて

2019年10月26日

先日、1日に4回嫌なことを思い出してその度にイライラするという、運気を下げる行為が習慣化していたという話を書きました。みんなどんな気持ちの切り替え方をしてるんだろう？と思いお尋ねしたところ、皆さんがどんな気持ちの切り替え方法を実践しているのか教えていただけ