AM4時に寝るのが当たり前だった人間も、7:30起きを3日続けたら23時眠くなる体になっていた。

2021年02月18日

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  習慣

  健康

ほんの2ヶ月前までAM4時に寝ていたような人間でも、7:30に起きるということを3日続けることができました。 絶対に無理だ…と思っていたことも、工夫次第で叶えることができるんだなと思いました。 早起きのためにしたことは一つだけです。 「7:30にclubhouseの配信で話す」こ

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