早起きが続いてるそのわけは。起きたらLINEで報告する&布団で活動開始する。

2020年12月25日

• カテゴリ:

  習慣

  美容・健康

12/20から早起きを始めました。今日で6日目。 わたしはここ数ヶ月、睡眠サイクルがずれにずれてAM11時に起き出して活動してAM3時に寝るような暮らしでした。 これではいけないなとはずっと思っていたのです。 朝日が昇ってからの睡眠は目が覚めやすいなーと思っていて、 ち

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